��СТАРТ ПГ Марафона 7 НОЯБРЯ!�� (актуальная дата под новыми видео) Почта для заявок на ПГ марафон: [email protected] В письме-заявке прошу указать:
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.
�� Все правда о ПГ Марафоне — https://youtu.be/W6do1KXBc2c
�� Отзывы о ПГ Марафоне https://www.instagram.com/stories/highlights/18004428019063391
�� Результаты участников https://www.instagram.com/stories/highlights/17937639571126902/

Подписываемся ��: Инстаграм Алексей Ворон �� https://www.instagram.com/voron1986 ��
Инстаграм Даши — супруги Алексея https://www.instagram.com/daryalizogubova
Группа Вконтакте ��https://vk.com/periodic_golodanie ��
Контакт VK https://vk.com/alexeivoron

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
�� В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

��все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
�� Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
��И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________

__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео ……. Вам понравилось ставим Лайк�� и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми ��
Ссылка ……..

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! ��

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

Записаться на мою консультацию ПСИХОЛОГА можно в Директ Инстаграм:.
https://instagram.com/psycholog_sha?igshid=16dg6s1lxy8rp

Мой канал Психология для женщин ПРОСТО ПСИХОЛОГ:
https://www.youtube.com/channel/UCRzVk2ngplPDt5gbIg1OPpA?view_as=subscriber

Записаться на мою консультацию ГИНЕКОЛОГА можно в Директ Инстаграм:
https://instagram.com/gynecolog_sha?igshid=1i3x245k21b7g

Подпишись на мой YOUTUBE-канал ПРОСТО ГИНЕКОЛОГ:
https://www.youtube.com/channel/UC0FR7CA-dJxwEqURAtisMfw?view_as=subscriber

Кому сегодня спасительную пилюльку от лишних кг? Анти-Диетолог

Да, да, сегодня долгожданный пост об анализах для девушек с лишними килограмчиками. Сразу сохраняйте пост, а то потом не отыщите.

Не зря вы эти килограмчики набрали. Тут и образ жизни и пищевое поведение, ну и, конечно, разная патология может быть.
.—————————-
1. ✅Общий анализ крови. Развёрнутый. Что там можно увидеть самой: сниженное количество Гемоглобина (анемия), увеличенное количество лейкоцитов (воспаление), увеличенное количество лимфоцитов (вирусная инфекция), увеличенное количество эозинофиллов (аллергия)
2. ✅Биохимия крови (особенно печеночные и почечные пробы). Заодно увидите как справляется ваш желчный и все ли нормально с почками.
3. ✅Обязательно кровь на холестерин. Если завышен — то тут такая осознанность просыпается, что мама не горюй… Даже на марафон ко мне не нужно.
4. ✅ТТГ, Т3, Т4 — это гормоны щитовидной железы. При гипотиреозе (недостаточной функции щитовидной железы) увеличение веса будет как симптом. Обратите внимание на ТТГ. Несмотря на размытые границы нормы, идеальные значения — 2,0 — 4,0.
5. ✅Сывороточное железо. Иногда анемия может проявляться именно в изменении этого параметра. А вы будете уставать и есть как не в себе. И тратить деньги у психотерапевта, пытаясь найти вавку в детстве.

Все сдали? Ой, а к гинекологу не забыли заглянуть? Пусть посмотрит, может ещё женские гормоны назначит проверить.

Кстати, блог гинеколога, который РЕКОМЕНДУЮ ЛИЧНО Я — это я же @psycholog_sha . Это же мой блог. Я за него отвечаю. Как врач акушер-гинеколог высшей категории.

Получив результаты анализов — выдохнули. Здоровье в норме, продолжаем разбираться в голове. Ох уж эти мысли, эмоции… Раскладываем их по нужным полочкам — улыбка на лице, стройность в теле.

https://www.youtube.com/channel/UC9Z6FBFUqmapAPHy343WLfw

Оставайтесь со мной. Ставьте лайк❤️.

https://www.youtube.com/watch?v=pR82RM-r0xcu0026t=1s

Так я понимаю, что это вам нужно и полезно. Продолжаем работу с таракашками.

Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62299777daad426b8652b02d
Telegram: https://t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: https://vk.com/prozdorovie.onlineschool
TikTok: https://www.tiktok.com/@pro.zdorovie.online

✨✨✨ ������✨✨✨Онлайн-встреча «Пирамида красоты и здоровья» стала бесплатным beauty-классом «Лаборатория красоты и здоровья» ❗❗❗СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ https://bh.pro-zdorovie.com/?utm_source=yt_prozdorovu0026utm_medium=a_bhu0026utm_campaign=Bhj1OOmoHRMu0026utm_term=description

������������������������������

Улучшенная версия программы «Практическая нутрициология для семьи» — «Beauty Hacking»
https://bh.pro-zdorovie.com/beautyhacking_popup/?utm_source=yt_prozdorovu0026utm_medium=a_bhu0026utm_campaign=Bhj1OOmoHRM
Бесплатное пособие ⚙️ «Признаки, которые говорят о наличии железодефицита»: https://bit.ly/38KSDWc.

������������������������������

Всем привет! В этом видео Ксения Чёрная����‍⚕️, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, какие анализы сдавать, чтобы проверить состояние своего здоровья и определить, нужно ли вам менять рацион питания. Эти анализы помогут вам составить здоровый и правильный индивидуальный рацион питания, а также покажут, сколько день нужно есть именно вам.

Также из ролика вы узнаете:
��Что о вашем здоровье может рассказать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой
��Какие показатели гемоглобина считаются нормой?
��О чём говорит снижение гемоглобина?
��Что показывает средний объём эритроцитов и какова норма для этого показателя?
��В каком случае средний объём эритроцитов является признаком дефицита витаминов группы B?
��О чём говорит пониженное количество тромбоцитов?
��О чём говорит избыток тромбоцитов?
��Как связаны показатели ферритина и гемоглобина?
��Как считают референсы анализов и почему они не всегда отражают оптимальные показатели для вашего самочувствия
��Какими в норме должны быть показатели ферритина?
��О чём говорит уровень ферритина больше 150 нг/мл?
��Какие маркеры воспаления стоит проверять?
��Что такое кофакторы усвоения железа?
��Какие продукты богаты гемовым железом
��Чем полезны овощи зелёного и тёмно-зелёного цвета
��Какие продукты мешают усвоению железа в организме?
��Почему нельзя сдавать анализы в состоянии стресса и причём здесь уровень глюкозы?
��Какие продукты стоит исключить при повышении уровня глюкозы в крови?
��О чём говорят гормоны инсулин и лептин?
��Как определить сколько раз в день есть по анализу крови?
��В каком случае надо строго переходить на трёхразовое питание?
��В каких случаях витамины и минералы стоит принимать с помощью добавок?

������������������������������

Посетите наши социальные сети, чтобы найти ещё много нужной информации про правильное питание, красоту и здоровье:

�� Переходите в наш телеграм-канал https://t.me/pro_zdorovie_telegram

��������������������������������

Подписывайтесь на наш YouTube-канал «Pro-Здоровье»: https://www.youtube.com/channel/UC-zXChJWpUOKLGh53vtlr5g

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно, сохранять красоту и дольше оставаться молодыми. Приятного просмотра, друзья!��

#ксениячернаянутрициолог #какиеанализысдавать #какиеанализысдатьдляпохудения #анализынагормоны #анализынавитамины #анализыкрови

�� Видео «PRO-Здоровье» с Ксенией Чёрной����‍⚕️
https://www.youtube.com/watch?v=y9ZPe8sU-IIu0026list=PLAP1hb_QNfjDaPw_aJxHUfX6oIQRRYquc

�� Эфиры с Ксенией Чёрной��
https://www.youtube.com/watch?v=WWNVnBE81v8u0026list=PLAP1hb_QNfjAtkvpIZ-Rw4n5rEtvIpBhP

�� Отзывы участниц курса «PRO Здоровую Еду»
https://www.youtube.com/watch?v=WC8svBiJvIMu0026list=PLAP1hb_QNfjB0nMNtzz_0kT4zROlxQ70D

�� Отзывы участниц курса «PRO-ВИТАМИНЫ»
https://www.youtube.com/watch?v=KmoIjA0jlXIu0026list=PLAP1hb_QNfjB5cOTpLYKnUgyhEBM63t2g

�� Отзывы участниц курса «ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ»
https://www.youtube.com/watch?v=k3HYXjQVPG8u0026list=PLAP1hb_QNfjAzMaiAREtjaiTh0rG8VjXF

Для коммерческих запросов писать на почту
[email protected]
Сделано командой студии YouTube-продвижения Николая Велижанина
https://velizhanin.com